在最亲密的关系里，
把真正想说的说出口

你已经可以每周带着这些主题来 SPA，被一组人认真听 20 分钟——那是真的，也确实够用。 训练营给的，是练习主题包给不了的四件事：

1. 同一个主题，同一周——整营的人这一周练的是同一件事，讨论、卡点、发现都落在同一个地方；每周的 SPA 上，每个人带来的是各自的话题，共振自然就散了。
2. 一个专属微信群，陪你走完 3 个月——两次练习之间也没断：别人这一周怎么过的、在哪儿卡住、又怎么松动的，你都看得见。这可能是最大的那个不同。
3. 排过顺序的 8 个主题——打开 → 面对 → 走深，一整程走完，而不是每周挑一个。
4. 8 讲配套课程——练习主题包只给引导问题，不含课程。

如果你现在只想每周有个地方好好说说话，练习主题包就够了——这句话我们说得出口。 想把一个领域从「聊聊」走到「练成」，才需要这一营。已购本领域练习主题包（¥199）可抵扣营费。

不是。这是一种正念倾听的刻意练习——大家轮流带来一个真实但不必沉重的话题，并练习专注地听。它面向日常的成长与连接，不处理创伤。如果你正经历需要专业帮助的困境，我们会诚实地建议你寻求心理咨询。

行。你不需要“会说”，也不需要任何基础——你只需要愿意带着一个真实的处境来，其余的，在被认真听见的过程里会自己发生。每一场都有引导，从最简单的开始。

不会。你扫码加好友后，罗老师会先简单了解你的情况，看看这个小组适不适合你现在——如果不合适，会直接告诉你。没有“促单”、没有“优惠倒计时”，报名后也不会有追问的私信。