申请 1 对 1 教练
在正式开始前，我们会先做一次 20 分钟的免费探索通话，确认彼此匹配、把你的处境聊清楚。
先花 3 分钟填一下——这样一通话，我们就能直接聊到对你最要紧的地方，把这 20 分钟真正用在你身上。
🌱 关于 1 对 1 教练
教练 ≠ 咨询 / 建议 / 心理治疗。
作为 ICF 认证教练，我不分析你、不给你建议、也不替你做决定。我的工作是通过提问，陪你把思路理清、帮你找到你自己的答案——因为最适合你的答案，往往只有你自己知道。
如果你现在更需要的是具体方法、专业意见，或情绪危机的支持，那 1 对 1 教练可能不是最适合的形式（我可以帮你转介或推荐其他方向）。
1. 想象几次教练对话结束时，我始终没有给你任何建议或方法，但你对自己的处境和选择有了越来越清晰的看见。你会觉得这样的过程：
2. 你想在教练里工作的议题是什么？
用一两句话描述。最好是你现在正在面对的、对你重要的事。如果你有好几个，你最想先聊哪一个？
3. 如果这段教练真的有帮助，几个月后你希望有什么不同？
一种新的关系状态？一个更清楚的方向？一种不一样的自己？
4. 从 1 到 10，现在处理这件事对你有多重要、多紧迫？
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5. 这件事带来的情绪，你现在还应付得来吗？
有压力、烦躁、低落都很正常。我想确认的只是：它有没有到难以自己消化、明显影响正常生活的程度。
6. 你为这次 1 对 1 教练计划的投入预算大概在哪个范围？
透明起见，先告诉你套餐：单次 ¥1600 · 3 次周期 ¥4320 · 6 次 ¥7800 · 9 次 ¥10800。像已经形成的关系或反复的议题，一次通常谈不完，我一般建议至少从 3 次的周期入手。
7. 联系方式
请先回答第 1、5、6 题（带选项的部分）。